De pijn tijdens de bevalling

Leren omgaan met pijn

De pijn van de bevalling kán wel maar hóeft niet met een ruggenprik bestreden te worden. Vrouwen zijn over het algemeen zelf goed in staat om de pijn op te vangen. In de haptonomische begeleiding leert de vrouw hoe zij dat in contact met haar partner kan doen. De partner leert hoe hij haar hierin het beste kan helpen.

Vechten, vluchten of voelen

Een normale reactie op pijn is vluchten of je er tegen verzetten. Als je dat doet, lijkt de pijn vaak erger. Als je minder gespannen bent, als je je niet verzet, is de pijn veelal beter te dragen.

De  zwangerschapshaptonomie leert de zwangere vrouw en haar partner met pijn en met de angst voor pijn om te gaan. Zij of hij laat het stel oefenen met het opvangen van de pijn van de weeën. Beide ouders zullen kunnen ervaren dat het verschil maakt of ze met hun aandacht naar de pijn toegaan of niet. Door deze gevoelde ervaring weet de vrouw hoe zij met de weeën om kan gaan, dat geeft haar vertrouwen in haar eigen kunnen tijdens de bevalling.

Meegaan met de pijn

Tijdens het geboorteproces van hun kind past het stel het geleerde toe, of dat nu in de thuissituatie is of in het ziekenhuis. En dan blijkt het bij te dragen aan een positieve beleving van de bevalling, de vrouw ervaart dat zij actief bijdraagt en zelf invloed heeft: "Ik had geoefend met de haptonomische manier van weeën opvangen en dat werkte echt, zodat de bevalling een stuk draaglijker en lichter werd.” vertelt een vrouw.

De rol van de partner

De partner speelt een belangrijke rol bij de geboorte van het kind. Een zwangerschapsbegeleider geeft een voorbeeld van hoe dat in haar praktijk gaat: “Ik heb de vader steeds weer laten zien en voelen dat wanneer hij zijn handen om haar en het kindje heen legde, zijn vrouw daar daadwerkelijk rustiger van werd.” Door het geboorteproces als team te beleven, wordt die als rustiger en lichter ervaren, zelfs als de bevalling anders loopt dan verwacht.

Liefdeshormoon

Wat de partner precies moet doen om zijn vrouw te helpen, is verschillend. De ene vrouw wil graag dat haar man achter haar zit, de ander heeft er baat bij als hij haar voeten vasthoudt en geruststellende woorden zegt. Haptonomisch zwangerschapsbegeleiders zeggen: “De moeder verzacht door de liefdevolle aanraking van haar partner.” 'Liefdevolle aanraking' klinkt misschien soft, maar als iemand je aanraakt of knuffelt, maakt je lichaam het hormoon oxytocine aan. Dit hormoon geeft een gevoel van vertrouwen en maakt minder angstig. Heel nuttig tijdens zoiets indringends als een kind baren. Dit zogenaamde 'liefdeshormoon' stimuleert ook het vrijkomen van endorfines, hormonen die de pijn afzwakken.

Na de geboorte

Na de geboorte komen de ouders met hun kind nog minstens één keer terug naar de zwangerschapsbegeleider en vertellen hoe de geboorte van hun kind gegaan is. Een voorbeeld: “Doordat mijn man mijn benen vasthield, kon ik beter naar de pijn gaan. We zijn er van overtuigd dat hierdoor de bevalling ook zo snel en vrij van stress is gegaan. Zo snel zelfs dat de ruggenprik, die ik graag wilde omdat ik zo opzag tegen de pijn, niet meer mogelijk was. Achteraf ben ik daar misschien wel blij om, want zo heeft het geboorteproces een mooi natuurlijk verloop gekregen.”

Menu